Sliding

Wie wird es gemacht?

Den BellaBambi® Unterdruck-Cup angesaugt über die Haut bewegen. Damit die Silikon-Saugglocke geschmeidig über die Haut gleitet, empfiehlt sich die Verwendung des BellaBambi® Cupping-Öls.

Wer soll es machen?

Sportler, die sich aktivieren, und Personen, die sich entspannen müssen (siehe unten: Was passiert dabei?)

Was passiert dabei?

Tonisierende Anwendung: Den BellaBambi® Cup mit hohem Tempo über die Haut bewegen. Empfiehlt sich vor dem Sport, um die Muskelspannung zu erhöhen (schnelle, intensive Streichbewegungen in flächigen Bahnen oder Zickzack-Bewegungen). Vergleichbar mit der traditionellen Technik des Gua Sha.

Detonisierende Anwendung: Den Unterdruck-Cup langsam über die Haut bewegen. Zur Entspannung und Regeneration nach Belastungen in Sport und Alltag ideal. Um das Gewebe ausdehnen und Muskelspannung reduzieren zu können, am besten den Cup in langsamen Bahnen oder Kreisen ziehen.

Faszienschichten können angehoben und gegeneinander verschoben werden. Verklebungen und Verspannungen können dadurch gelöst und Schmerzen sowie
Bewegungseinschränkungen gebessert werden. Sliding dient der allgemeinen Mobilisierung sowie der Anregung des Lymphflusses und des Blutkreislaufes.

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Typische Anwendungen mit Sliding

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Strecke dein Bein lang vor dir aus (du kannst einen Stuhl oder Hocker zur besseren Balance nehmen). Setze den Cup angesaugt an die Innenseite des Oberschenkels, seitlich oberhalb des Knies. Ziehe mit dem Cup mehrere Bahnen langsam bis hin zur Hüfte. Bearbeite nachfolgend das andere Bein.

Für diese Anwendung empfehlen wir dir:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

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Platziere den Cup deiner Wahl seitlich oberhalb des Knies und lasse ihn ansaugen.
Ziehe ihn über die Haut bis hin zur Hüfte. Wiederhole dies ein paar Male, bis du damit den gesamten Oberschenkel bearbeitet hast. Dann wechsle das Bein.

Tipp: Sliding in hohem Tempo wirkt tonisierend und empfiehlt sich vor dem Sport, um die Muskelspannung zu erhöhen.
Langsame Bewegungen wirken dagegen detonisierend. Benutze dafür große, weniger intensive Cups, die ideal zur Entspannung und Regeneration sind.

Für diese Anwendung empfehlen wir dir:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

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Knie dich auf den Boden; hole dir dazu eine Yogamatte oder eine Decke, um deine Knie zu polstern. Platziere je einen Cup angesaugt auf die Oberschenkel oberhalb des Knies. Ziehe die Cups gleichmäßig und langsam bis hin zur Hüfte. Wiederhole dies 5-10 Mal, bis du die gesamte Oberseite der Oberschenkel bearbeitet hast.

Für diese Anwendung empfehlen wir dir:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

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Stelle dich aufrecht hin oder lege dich auf den Rücken. Platziere den Cup deiner Wahl angesaugt auf den Bauch und ziehe ihn in einer Zickzack-Linie in Richtung Brust. Wiederhole dies etwa 3x auf einer Seite, dann wechsle zur anderen.

Für diese Anwendung empfehlen wir dir:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

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Für bessere Gleitfähigkeit streiche einen Tropfen Massageöl auf den Peelingrand des Cups. Setze den Cup angesaugt auf dein Schlüsselbein und kreise mit ihm sanft um das Schlüsselbein herum, von innen nach außen. 5-6 Wiederholungen genügen, dann wechsle die Seite.

Für diese Anwendung empfehlen wir dir:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® Harmonie (Set bestehend aus mini und original Cup)
Cupping-Öl Lavendel

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Setze zwei BellaBambi® mini solo derselben Intensität angesaugt auf die Stirnmitte und ziehe sie sanft auseinander. Beginne zuerst oben und ziehe mehrere Bahnen, bis du die gesamte Stirn bearbeitest hast.

Tipp: Du kannst auch nur mit einem Cup arbeiten, indem du mit einer Hand eine Stirnhälfte fixierst und mit der anderen Hand den Cup manövrierst. Slide den Cup immer von innen nach außen.

Hinweis: Spare die Augenpartie aus, da die Haut rund um die Augen sehr dünn und empfindlich ist.

Für diese Anwendung empfehlen wir dir:
BellaBambi® mini solo oder duo (SENSITIVE / REGULAR)