Faszien. Tuning.

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Straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß

Von Heike Oellerich und Miriam Wessels

GU-Verlag, 64 Seiten, 30 Videos zum Streamen

Entdecke die wichtigsten Basics aus dem Trendsport für gesunde Elastizität und Leistungsfähigkeit. Umfangreicher Praxisteil: Die besten Übungen für schmerzfreie Beweglichkeit, mehr Dynamik und Vitalität in Sport und Alltag. Detaillierte Step-by-Step-Anleitungen und motivierende Fotos für maximalen Trainingseffekt. Zugangscode zu kostenlosen Übungsvideos im Buch enthalten – für grenzenlose Fitness überall und jederzeit.

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Beschreibung

Verlagsbeschreibung
Megatrend Faszien: Erstmals in kompakter Form, für eine digitalaffine Zielgruppe und mit Übungsvideos online

Faszien? Faszinierend! Der Bindegewebs-Bodysuit ist mitverantwortlich für unsere Lebens-qualität, hält Körper und Geist gesund und macht beweglich! Gezieltes Training kann Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und sorgt dafür, dass sich jeder fit und dyna-misch fühlt. Es unterstützt die persönliche (Bewegungs-) Freiheit – und mit etwas Feintuning durch drei effektive Workouts holt jeder das Maximum heraus!
Das Training funktioniert mit dem eigenen Körpergewicht; es können als Hilfsmittel aber auch Ball & Co. dazu genommen werden. Und das Beste: Jede Übung gibt es auch als Video zum kostenlosen Streaming – der Zugangscode findet sich im Buch.

Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und als DTB-Ausbilderin u.a. für FASZIO®-Kursleiter. Sie entwickelt gemeinsam mit Miriam Wessels neue Bewegungskonzepte und schreibt als freie Autorin besonders gerne über Themen wie Yoga, Beckenbodentraining und Faszien.
Miriam Wessels interessierte sich schon während ihres Sportstudiums für ganzheitliche Bewegungs- und Therapieformen. Sie ist Heilpraktikerin und Ausbilderin für Yogalehrer und -therapeuten. Als Faszientherapeutin arbeitet sie in der eigenen Praxis in Hamburg. Zusammen mit Heike Oellerich bietet sie unter der Marke FAS-ZIO® Ausbildungen für Trainer, Therapeuten, Heilpraktiker und Ärzte an.

BellaBambi® macht sich die genannten Anwendungsfelder weder zu eigen noch erhebt es den Anspruch auf eine therapeutische Wirksamkeit.