Faszien in Bewegung

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Bedeutung der Faszien in Training und Alltag. 

Von Gunda Slomka mit Unterstützung von Dr. Robert Schleip und Prof. Jürgen Freiwald

Meyer & Meyer Sport Verlag, 288 Seiten, mit zahlreichen farbig bebilderten Übungen, 4. Auflage

Das Buch gibt zunächst einen Einblick in die Entstehung, Physiologie und Anatomie des Bindegewebes und anschließend folgt ein Konzept für die Trainingspraxis. Zahlreiche Übungen für den Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport werden vorgestellt und bieten Trainern und Therapeuten konkrete Hilfestellungen für das Training.

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Beschreibung

Verlagsbeschreibung
Faszien – woher kommen sie, wozu brauchen wir sie und was steckt in ihnen? In Faszien in Bewegung beschreibt Gunda Slomka, mit Unterstützung von Dr. Robert Schleip und Prof. Jürgen Freiwald, die Bedeutung und den Nutzen des muskulären Bindegewebes für Training und Alltag.

Neue Forschungen zeigen, dass das Fasziennetz im Körper vielfältige Aufgaben erfüllt: Faszien spielen eine Rolle bei muskulärer Kraftübertragung, Körperwahrnehmung und vielen Arten von Weichteilschmerzen. Aus Sicht der Sportmedizin sind Faszien bereits eng mit den Begriffen Beweglichkeit, Schnellkraft und Energieeffizienz verknüpft. Faszien in Bewegung richtet sich an Sportler aus Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport.

Zunächst erhält der Leser das notwendige Grundlagenwissen für die anschließende Trainingspraxis. Es werden die Bedeutung, Entstehung, Anatomie und Physiologie der Faszien erläutert. Anhand zahlreicher, bebilderter Übungen und näheren Erläuterungen stellt die Autorin anschließend ihr Bewegungskonzept vor. Neben Trainingstipps gibt sie allgemeine Empfehlungen und diskutiert u. a. auch geschlechtsspezifische Unterschiede sowie den Einfluss des Alters auf das Faszientraining. 

Über die Autorin

Als Biologin, Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin im Bereich Orthopädie und Rheumatologie (DVGS) ist Gunda Slomka heute als internationale Referentin, Ausbilderin und Presenterin aktiv. Ihr Wissen aus über 20 Jahren Unterrichtspraxis und den vielfältigen Aus- und Fortbildungen, im trainingswissenschaftlichen und therapeutischen Bereich, machen sie zur Expertin für die Bereiche Kraft- und Beweglichkeitstraining. Gunda entwickelt präventive Trainingskonzepte mit therapeutischem Anspruch. Immer der Idee folgend, den Körper belastbar und beschwerdefrei zu machen und mit einer entsprechend hohen körperlichen Lebensqualität durch das Leben zu gehen. Gunda schreibt Fachbücher, produziert Trainings DVDs und unterstützt als Expertin, Beraterin und freie Mitarbeiterin ROBINSON Events.

BellaBambi® macht sich die genannten Anwendungsfelder weder zu eigen noch erhebt es den Anspruch auf eine therapeutische Wirksamkeit.