BellaBambi® Anleitung
SPORT-BAUCH

SPORT-BAUCH
Massage mit BellaBambi®

EINSATZBEREICH

Sport & Beauty

ZIEL

Steigert die Bewegung der Gewebsflüssigkeit
Körpereigene Vitalstoffe werden in die Zellverbände transportiert und regen die Stoffwechselaktivität an
Die Zug- und Scherkräfte wirken auf die Kollagenfasern und straffen das Gewebe

TECHNIK

Sliding

DU BRAUCHST

BellaBambi® original VITALITY oder SENSITVE
etwas Massageöl
Yogamatte oder andere Liegemöglichkeit
alle Übungen sind auch stehen möglich

ANWENDUNGSTIPPS

bellabambi-anwendung-10-min

Anwendungsdauer: 3-5 Minuten

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für diese Übung benötigst du ein Massageöl

bellabambi-anwendung-wie-oft

täglich

bellabambi-anwendung-rasieren

Rasieren ist hier nicht nötig

Gerade nach Schwangerschaft, Gewichtsverlust oder auch mit zunehmenden Alter verliert der Bauch an Spannkraft. Mit Krafttraining die äußeren Gewebeschichten zu erreichen ist nahezu unmöglich. Das Arbeiten mit den BellaBambi® verändert bei regelmäßiger Anwendung das äußere Hautbild, strafft das Gewebe und regt die Zellerneuerung an.

BellaBambi® nicht anwenden an:
Brustwarzen, Geschlechtsorganen, Anus, Augen(lider), Lippen und Mundhöhle.
Nur nach ärztlicher Rücksprache anwenden bei:
Schwangerschaft, akuten Verletzungen, offenen Wunden, Entzündungen, Krampfadern, Neigung zu Blutergüssen, Geschwüren durch Diabetes und Gefäßerkrankungen, reizbare Hauterkrankungen wie Schuppenflechte oder Nesselsucht, bei Therapien mit blutverdünnenden Medikamenten, Tumoren, Sudeck’scher Krankheit sowie allen  unklaren und akuten Erkrankungen.

FOTOANLEITUNG SPORT-BAUCHMASSAGE

Startposition

bauchanwendung mit bellabambi

Startposition

Legen sie sich entspannt auf den Rücken. Vielleicht unterlegen sie ihren Kopf dabei ein bisschen. Sie können alle Techniken für den Bauch aber auch im Stehen durchführen. Am besten täglich gleich am Morgen nach der ersten Dusche.

bauchanwendung mit bellabambi

 

Setzen sie BellaBambi® nah am Bauchnabel auf und ziehen sie den Cup sternenförmig über ihre Bauchdecke nach außen. Einmal um den Bauchnabel herum, Linie für Linie.

bauchanwendung mit bellabambi

 

Ziehen sie als nächstes Linien, vom Bauchnabel aufwärts und vom Bauchnabel ausgehend abwärts zu. Die Linien sollten parallel zueinander liegen.

bauchanwendung mit bellabambi

 

Parallele Linien ziehen sie im nächsten Schritt von der Mittelinie des Bauches (Linea Alba) nach außen. Auch hier verlaufen die Linien parallel zueinander.

bauchanwendung mit bellabambi

 

BellaBambi® wird kreisförmig über den Bauch bewegt.

anwendung bauch bellabambi

 

Im Anschluss an dieses Treatment sollten sie ein wenig ruhen und vor allem viel Minaralwasser (still) trinken.

TRAININGSKONZEPT

Gunda Slomka Experte für BellaBambi

Gunda Slomka

ist Inhaberin eines Ausbildungszentrums für Rücken- und Faszientraining. Sie ist Ausbilderin für Trainer, Therapeuten und Leistungssportler. An der Universität Hildesheim lehrt sie die Lehre des Gewebes am Institut für Sportwissenschaft.

  • Sportwissenschaftlerin
  • Biologin
  • Sporttherapeutin
  • Geschäftsführerin der Pro Sport GmbH und der 4more education
  • Mutter von 2 Kindern

mehr Informationen unter:

www.gunda-slomka.de