BellaBambi® Anleitung
BAUCH

BAUCH
Massage mit BellaBambi®

EINSATZBEREICH

Wellness

ZIEL

Schmerzen im Bauchraum begegnen
regelmäßige Verdauung fördern
Zyklusstörungen regulieren

TECHNIK

Sliding

ANWENDUNGSTIPPS

bellabambi-anwendung-10-min

Anwendungsdauer: 3 Min

bellabambi-anwendung-oel

für diese Übung benötigst du nicht zwingend ein Massageöl

bellabambi-anwendung-wie-oft

1-2 mal täglich
alle 1-2 Tage

bellabambi-anwendung-rasieren

Rasieren ist hier nicht nötig

Der Bauch ist die Mitte unseres Körpers und das Zentrum, in dem viele Faszien- und Nervenbahnen, Gefühle und Emotionen, Sympatikus und Parasympatikus zusammen laufen. Hier entsteht unser Bezug zur Welt.
Was nehme ich auf, wie verdaue ich und was davon lasse ich wieder los. Dieser Prozess kann mit einer Massage mit dem FASZIO® cup allround entspannter durchlaufen werden. Zum sensorischen Reiz auf der Oberfläche gesellt sich eine angenehme Aufdehnung der Organfaszien, so dass der Effekt auch in tieferen Körperregionen spürbar ist.

BellaBambi® nicht anwenden an:
Brustwarzen, Geschlechtsorganen, Anus, Augen(lider), Lippen und Mundhöhle.
Nur nach ärztlicher Rücksprache anwenden bei:
Schwangerschaft, akuten Verletzungen, offenen Wunden, Entzündungen, Krampfadern, Neigung zu Blutergüssen, Geschwüren durch Diabetes und Gefäßerkrankungen, reizbare Hauterkrankungen wie Schuppenflechte oder Nesselsucht, bei Therapien mit blutverdünnenden Medikamenten, Tumoren, Sudeck’scher Krankheit sowie allen unklaren und akuten Erkrankungen.

FOTOANLEITUNG BAUCHMASSAGE

Startposition

anwendung bauch bellabambi

Startposition

Im Stehen oder in Liegestuhlposition wird ein Massage-Öl aufgetragen, um die Gleitfähigkeit des Cups zu erhöhen

bellabambi faszienübung bauch

 

Den Cup unterhalb des Bauchnabels über dem Schambein aufsetzen.

 

Im Uhrzeigersinn über den rechten Unterbauch zum rechten Rippenbogen ziehen (Sliding).

 

Ohne die Hand zu wechseln den Cup weiter im Kreis ziehen…

 

…über den linken Bauch bis zur Ausgangsposition. Direkt umgreifen und insgesamt 5-7x wiederholen.

bauchanwendung mit bellabambi

 

Nach Abschluss der Übung den Bauch im Uhrzeigersinn streicheln und ggf. die Reste des Öls sanft einmassieren.

TRAININGSKONZEPT

Miriam Wessels Experte für BellaBambi

Miriam Wessels

Gemeinsam mit Heike Oellerich leitet Miriam Wessels das internationale FASZIO® – Ausbildungsprogramm für Trainer und Therapeuten und forscht zum Thema „Faszien“.Diplom Sportwissenschaftlerin

  • Heilpraktikerin in eigener Praxis
  • Fachbuchautorin
  • Inhaberin der FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie
  • Diplom Sportwissenschaftlerin

mehr Informationen unter:

www.FASZIO.de
www.MiriamWessels.de