BellaBambi® Anleitung
ELLENBOGEN

ELLENBOGEN
Massage mit BellaBambi®

EINSATZBEREICH

Wellness & Sport

ZIEL

Regeneration der myofaszialen Strukturen im Unterarm und
dadurch Schmerzentlastung im Ellenbogen

TECHNIKEN

Sliding

Mobilizing

ANWENDUNGSTIPPS

bellabambi-anwendung-10-min

Anwendungsdauer: 5 Minuten

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Verwende wenige Tropfen Massageöl

bellabambi-anwendung-wie-oft

Mache dieses Training träglich, mindestens jedoch jeden 2. Tag

bellabambi-anwendung-rasieren

Rasieren ist hier nicht nötig

Überlastungen der Unterarmmuskulatur und Ihrer Faszien können Ellenbogenschmerzen verursachen (Tennisellenbogen etc.). Die Lösung und Regeneration dieses Gewebes lindern so die Ellenbogenschmerzen und können wieder zu einer unbeschwerten Armbewegung auch im Alltag führen.

BellaBambi® nicht anwenden an:
Brustwarzen, Geschlechtsorganen, Anus, Augen(lider), Lippen und Mundhöhle.
Nur nach ärztlicher Rücksprache anwenden bei:
Schwangerschaft, akuten Verletzungen, offenen Wunden, Entzündungen, Krampfadern, Neigung zu Blutergüssen, Geschwüren durch Diabetes und Gefäßerkrankungen, reizbare Hauterkrankungen wie Schuppenflechte oder Nesselsucht, bei Therapien mit blutverdünnenden Medikamenten, Tumoren, Sudeck’scher Krankheit sowie allen  unklaren und akuten Erkrankungen.

FOTOANLEITUNG ELLENBOGEN-ÜBUNG

Startposition

ellenbogen anwendung mit bellabambi

Startposition

Die Außenseite des Unterarms befühlen. Welche Stellen wirken problematisch? Wo erkennt man eine Einschränkung?

ellenbogen anwendung mit bellabambi

 

Etwas Massage-Öl auf den Unterarm auftragen

ellenbogen anwendung mit bellabambi

 

BellaBambi® vom Ellenbogen zum Handgelenk in parallelen Strichen sliden

ellenbogen anwendung mit bellabambi

 

Die Beine übereinanderschlagen und den Arm über das Knie legen. Die Hand vorne am Knie überhängen lassen. BellaBambi® auf dem (oder den) problematischen Punkt(en) einsaugen lassen.

ellenbogen anwendung mit bellabambi

 

10x langsam die Hand hoch und runter bewegen, während der Unterarm entspannt auf dem Oberschenkel aufliegt.

ellenbogen anwendung mit bellabambi

 

Die Lösung der Blockade erspüren und BellaBambi® abnehmen. Ausstreichen der Unterarmfaszien bis keine Spuren der Behandlungen mehr sichtbar sind.

TRAININGSKONZEPT

Gabriele Kiesling Experte für BellaBambi

Gabriele Kiesling

Ihr Garant für Qualität in der Faszien- Physiotherapie

  • Physiotherapeutin aus Leidenschaft!
  • Geschäftsführerin des diqp.
  • Gründerin der Faszien-Physiotherapie

mehr Informationen unter:

www.diqp.de

www.faszien-physiotherapie.de

www.gabriele-kiesling.at