Bei dem sog. Schienbeinkantensyndrom handelt es sich um eine klassische Joggerverletzung. Unangenehme Beschwerden und Druckempfindlichkeit treten häufig im Bereich der inneren vorderen Schienbeinkante auf. Die Ursachen dafür können sein: die Überlastung der Unterschenkelmuskulatur und -faszien, unbequemes Schuhwerk oder Einlagen, sowie Haltungsfehler beim Training. Darüber hinaus ist das Laufen ein einseitiges Bewegungsmuster, weshalb durch wiederholte Erschütterungen beim Auftreten des Fußes auf den Boden die Schmerzen schleichend stärker werden. Durch eine Massage mit den BellaBambi®-Cup sollen verkürzte Faszien in der Beinmuskulatur gelöst werden. Gleichzeitig wird auch der Abtransport von Stoffwechsel-Abfällen angeregt, wodurch die Regenerierung im muskulär-faszialen Gewebe angekurbelt wird.
Experte: Karlheinz Kemmelmeyer
Körperregion: Schienbein
Einsatzbereich: Health
Ziel der Übung:
- Förderung der Sensibilität, Mobilität und Stabilität der Beine
- Lösung von verkürzten und verklebten Faszien
- Förderung des Abtransportes von Stoffwechsel-Abfällen
- Beschleunigte Regenerierung des muskulär-faszialen Gewebes
Dazu wird benötigt:
- BellaBambi® Original sensitive oder regular
- Massageöl
Technik: Sliding
Häufigkeit: 3x pro Woche
Dauer pro Anwendung: 3-10 Minuten
