Überlastungen der Unterarmmuskulatur und der Faszien können Ellenbogenschmerzen verursachen (Tennisellenbogen etc.). Die Lösung und Regeneration dieses Gewebes lindern so die Ellenbogenschmerzen und können wieder zu einer unbeschwerten Armbewegung auch im Alltag führen.
Experte: Gabriele Kiesling
Körperregion: Ellenbogen
Einsatzbereich: Alltagstauglich für Beschwerden durch IT-Belastungen (PC, „WhatsApp-Arm“ etc.), Sportartspezifisch, bspw. Tennisarm
Ziel der Übung:
- Regeneration der myofaszialen Strukturen im Unterarm
- Schmerzentlastung im Ellenbogen
Dazu wird benötigt:
- BellaBambi® solo sensitive
- Körperöl
Technik: Sliding
Häufigkeit: Täglich, mindestens jeden 2. Tag
Dauer pro Anwendung: 5 Minuten
